我只要一熬夜，睡眠不足，到了第二天整个人就会看起来气色很不好，无精打采，做什么事情都是力不从心，对人体的健康也是没什么好处。

在我们备孕期间，无论是男性还是女性，熬夜他都会降低我们的精子和卵子的质量，他还会导致我们的免疫能力下降，从而影响怀孕。

女性经常熬夜，会使内分泌失调，从而影响女性排卵，还会使月经变得不规律， 孕激素不平衡，从而影响怀孕。

男性经常熬夜，雄激素就会受到影响，从而精子的质量与数量都会降低，也会影响怀孕。

熬夜对人本身就是没什么好处，她使我们的生物钟打乱，容易内分泌失调，到了第二天人的精神状态变差，也容易烦躁不安，在我们备孕期间一定要有充足的睡眠，良好的心态，劳逸结合，这样宝宝很快就会来到你身边。

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